AUTHENTIC RELATING DEEP DIVE
Leef je volle potentieel in groepen
In 6 dagdelen een deep dive Authentic Relating en groepswerk. Ervaar diepe ontspanning en verbinding in een groep. Bevrijd je levensenergie en ontdek jouw relationele gaven.
-
Verlang je ernaar om jouw ware natuur naar buiten te brengen, met jouw unieke kwaliteiten iets toe te voegen aan de groepen waar jij deel van uitmaakt?
-
Houd je jezelf nog terug of pas je je aan, uit angst voor oordelen of negatieve reacties?
-
En wil je deze oude ballast loslaten en de vrije expressie van al jouw kanten verwelkomen zodat je met meer vreugde en gemak kunt bewegen in elke groep?
-
Ontspan in een groepsveld waarin alles van jou welkom is en je uitgenodigd wordt jouw unieke eigenheid te laten zien.
-
Leer verbinding te creëren en verdiepen door te leiden met jouw authentieke expressie.
“
“ In korte tijd heb ik me intens verbonden gevoeld met de rest. In het begin nog aftastend en voorzichtig, maar daarna met volle overtuiging. Ik heb het idee dat we echt een reis hebben afgelegd met z'n allen. Stukje bij beetje zijn er laagjes afgepeld, en hebben we elkaar écht mogen zien, ieder zo uniek en mooi op zijn/haar eigen manier.”
Michelle
Je bent open en puur geboren
Ieder mens wordt in diens leven geconfronteerd met de spanning tussen de behoefte om bij de groep te horen en de vrijheid om je eigen pad te gaan en je eigen antwoorden te vinden buiten de gebaande paden; de wrijving die er is tussen de behoefte aan veiligheid en de vrijheid om jezelf te zijn. Bij je geboorte vielen deze twee nog helemaal samen: je was intens verbonden, gehecht, open, direct, spontaan, puur. Wat erin zat kwam eruit, zonder filter of aanpassing. Super krachtig, maar ook kwetsbaar.
Groepstrauma
Vaak leer je al jong dat jezelf zijn, verbinding maken, je openen en jezelf laten zien, gevaarlijk is omdat je afgewezen, veroordeeld, uitgestoten of gestraft kunt worden. We dragen de erfenis van duizenden jaren religie, ideologie en dwingende groepscultuur, waar we ons aan moesten passen ten koste van onze individualiteit. We zijn ons onveilig gaan voelen en af gaan sluiten, aan gaan passen, verbergen of wapenen tegen de omgeving. We zijn onszelf gaan beschermen. En het is heel spannend geworden om onze unieke kleuren te laten zien.
De Kracht van de Groep
Waar mensen bij elkaar komen bestaat de kans op een herhaling van oud zeer of het creëren van een 'amplified field' voor heling en transformatie. Waar in de Basiscursus het leren van de principes, technieken en werkvormen van Authentic Relating centraal staat, daar gaat de Deep Dive over het groepsproces en over JOU. Wat kom je tegen in een groep en hoe kun je Authentic Relating in een groepsproces gebruiken voor de bevrijding van oude ballast en het creëren van diepere verbinding, waarin ieders unieke gaven en verlangens tot z'n recht komen?
Wat kun je verwachten?
Ervaar de kracht van de groep
Ervaar diepe ontspanning en bekrachtiging in een groep door het stap voor stap opbouwen van veiligheid en groepscoherentie. Leer over het 'amplified field' en de wetten van energetische groepsdynamiek. Word sensitief voor de onderstroom door meditatieve aanwezigheid en reflectie.
Zorg goed voor gewonde kind-delen
Word je bewust van gewonde kind- en traumadelen in jezelf, en de manieren waarop jouw beschermingsmechanismes echt contact en nabijheid op afstand houden. Maak van je pijn je grootste motor voor groei en verbinding, door goed voor jezelf te leren zorgen. Leer eenvoudige technieken voor zelf- en coregulatie.
Volg je hart
Authentic Relating zet je in beweging! Onze authentieke verlangens en impulsen zijn krachtige motoren voor groei. We oefenen met het (h)erkennen, uiten en vormgeven van jouw behoeften op een manier die anderen mee krijgt. Hoe herken je de signalen van je lichaam en gebruik je je impulsen om te navigeren in een groep?
Vrijere zelfexpressie
Beweeg door blokkades, remmingen en ongemakkelijkheden naar een grotere reikwijdte van jouw emotionele-energetische capaciteit. Door lichaamswerk en expressie ga je je vrijer voelen in je lichaam en om alle kanten van jezelf te laten zien.
Passie en potentie
Belichaam meer van je oorspronkelijke natuur en inherente kwaliteiten en gaven. Als er niets hoeft, wat wil er dan van nature uit jou ontstaan? Ontdek jouw plek en jouw gift aan de wereld.
De kracht van nee
Leer grenzen identificeren in je lichaam en oefen met de energie van 'nee'. Je leert jouw persoonlijke ruimte te beschermen door werkelijk achter jezelf te gaan staan en het gebruik van 'pauze' en 'stop'.
Spreek je waarheid
Verbinding en synergie in een groep ontstaan op het moment dat een ieder diens authentieke stem laat horen. Vaak houden we onszelf terug omdat we niet lastig willen zijn of bang zijn voor negatieve reacties. Dit zorgt voor spanning, die op termijn voor verwijdering of conflict kan zorgen. Leer jezelf in te brengen op een manier die werkelijk landt, omdat je recht doet aan jezelf én anderen.
Lichamelijke nabijheid en aanraking
Ontdek en speel met lichamelijke nabijheid, intimiteit en aanraking: wat vind je fijn, waar heb je behoefte aan, wat vind je spannend en wat zijn je grenzen? Ons lichaam is de geheugenbank van onze ervaringen. Leer vertrouwen op de intelligentie van je lichaam en ontdek hoe je lichamelijk kunt ontladen en op kunt laden in contact met anderen.
Bevrijd je van de mind
Doorzie de werking van het denken. Stop de bemoeienis met jezelf, het zoeken en beoordelen. Identificeer de belangrijkste verhalen die jouw gevoel van eigenwaarde onderuit halen. Laat vastgeroeste identiteiten en het pijnlichaam op natuurlijke wijze uitzuiveren en loslaten.
Hoe ziet dit eruit?
Groepswerk en integratie in het dagelijks leven
In de Deep dive ligt de nadruk op het stap voor stap opbouwen van verschillende vormen van groepswerk. Je leert Authentic Relating principes en vaardigheden in een organische groepssetting toepassen, zodat je in het dagelijks leven trouw kunt blijven aan jezelf en door authentiek te delen de echte verbinding in groepen naar een hoger niveau kunt tillen. Er zal een goede mix zijn tussen centraal geleid groepswerk en groepswerk waarin de deelnemers uitgenodigd worden om zelfleiderschap te ontwikkelen. Beleving en reflectie zullen elkaar afwisselen.
Belichaming en expressie
We werken met aspecten van ieders persoonlijke levensverhaal - waar je tegenaan loopt en naar verlangt. Naast het bewust leren waarnemen en delen van jezelf in een groep, gaan we oefenen met het leren volgen van de wijsheid van het lichaam om te navigeren in een groep. Je gaat experimenteren met het bewegen in de richting van je vreugde en bewust vormgeven van je verlangen, zodat je meer van jouw unieke potentieel kunt gaan belichamen. Hiervoor maken we op momenten gebruik van muziek, dans en elementen van proceswerk om de vrije expressie van je levensenergie te vergroten.
Bijdrage
175 euro
Early bird 150 euro.
Praktisch
Indien je niet de basiscursus gedaan hebt en je wilt meedoen, neem dan contact op voor een intakegesprek.
Data
Februari/Maart
Data volgen.
Locatie
Studio Loevenhout
Pretoriadreef 49
3564 BZ Utrecht
Bijdrage
250,- euro
Early bird 222,- euro
Heb je een vraag?
Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe cursusdata?
Klik hier voor Nieuwsbrief of Ebook. Heb je een andere vraag? Laat het ons weten.